RSS

Tag Archives: Fluor

Vægten tynger mig ikke mere

For 2 år siden da jeg stadig boede i forbryderkvarteret i Ringsted (lorteby), vejede jeg 110kg.

Det er som regel ikke overvægtige selv, der har et problem med deres vægt; men alle andre.

På grund af chikanen fra mine naboer i Ringsted (lorteby) i 2015, og fordi jeg måtte flytte rimeligt hurtig af samme grund, begyndte jeg at tabe mig.
Da jeg ikke bevægede mig meget, og ikke spiste ordentligt havde jeg accepteret min vægt.

Men da jeg så begyndte at tabe mig fik jeg blod på tanden.
Jeg begyndte at bevæge mig mere.
Jeg trappede ud af sukker, så jeg slet ikke spiser sukker mere, udover hvad der er naturligt i mad som kulhydrater. Men ikke noget forarbejdet sukker.
Jeg plejede at komme meget sukker på mine havregryn om morgenen, men det er en vanesag at spise uden sukker.
Det betyder også at jeg kan holde mit blodsukker stabilt hele døgnet. Ikke noget med, at gå sukkerkold om natten, eller andre tidspunkter mere.
Man kan selvfølgelig godt være lidt sulten, men hvem siger også man skal være stopmæt hele tiden.
Kroppen har ikke brug for forarbejdet sukker, tværtimod.
Jeg holder mig også fra forarbejdet mad så vidt det er muligt.
Når jeg en sjælden gang køber det, så handler det om, at jo kortere ingredienslisten er jo bedre.

Husk, der er sukker i mange varer, dem skal man holde sig fra.
Man bliver god til, at læse varedeklarationen efterhånden.

En god kur jeg kan anbefale (Det er ikke nok kun at fjerne sukker) er, at blive vegetar. Jeg var vegetar i hele 2016, og jeg tabte ca. 1 kg om måneden.
Først stoppede jeg med kød, og senere med alle animalske produkter, så jeg blev veganer.
Vær opmærksom på, at som veganer eller vegetar har man brug for et tilskud af vitamin B12, da kroppen ikke selv producerer det, vi får det fra animalske produkter. Man kan få vegetabilske vitamin B12 piller.
Desuden spiste jeg kun økologisk, fordi de kommer så meget gift i vores mad, og drak soyadrik i stedet for mælk.
– Man kan dog ikke altid stole på at det er økologisk selvom det står på varen. Det kommer bl.a. an på hvilket land det kommer fra. Danske varer er underlagt de strengeste regler på økologi, så dem foretrækker jeg (undtagen citrusfrugter, de er altid overfladebehandlet). Men EU ødelægger det, fordi vi får økologi fra lande med slappe regler på området.

Desuden skal man ikke spise noget efter kl. 18:00.

Det var meningen, at jeg ville fortsætte med at være veganer men så blev jeg syg i januar, og havde svært ved at købe ind og lave mad, og få de proteiner jeg havde brug for, så kiloene raslede af mig. Derfor begyndte jeg på kød igen, men kun økologisk.
Jeg spiser kun gris og fisk fordi muslimer skal have frit valg, og jeg vil ikke have noget halallort.
Økologiske grise er ikke mishandlet og bliver ikke pumpet fuld af medicin. Man kan vist ikke få økologiske fisk, så der må jeg finde mig i at få kviksølv og andre spændende ting indenbords.
Nu har jeg jo spist giftig mad i hele mit liv, så jeg bliver nok ikke mere skadet end jeg er i forvejen.
Men det er aldrig for sent at ændre livsstil.
Mælk og æg spiser jeg også igen.

Jeg var meget syg i 3 måneder, jeg er faktisk stadig i behandling, men er i bedring.
Jeg går ca. 5-6km hver dag. Jeg spiser varieret, mange grøntsager og frugter plus nødder og bær.
Jeg holder mig under (eller så tæt på som muligt) de anbefalet 2650 Kcal jeg bør spise om dagen. Min vægt er nu nede på 74.9kg, min fedtprocent er på 17.3%, mit BMI er 22.4. Så alt er normalt. Mit taljemål er dog stadig for højt, det ligger på grænsen, det må ikke overstige 94cm, efter de officielle tal, men der bliver ikke taget højde for… ja højden. En god måde at huske det på er, at taljemålet skal være halvdelen af ens højde. Jeg er 183cm, så mit taljemål skal være 91.5cm.
Mit er på 93.5cm.
Men det er meget svært at smide fedtet på maven. Men jeg arbejder på det.

Det er faktisk nemt at holde vægten stabilt, hvis man tænker lidt på hvad man spiser og hvor meget.

Denne post kan måske inspirere andre til hvordan man taber sig, uden alle de åndssvage kure der ikke virker. Det tager godt nok 1 års tid (alt efter hvad man vejer, og vil ned på), men hvis man taber sig for hurtigt, er der stor chance for at det kommer tilbage, plus lidt ekstra.

Lige et ekstra godt råd; brug ikke tandpasta med fluor. Fluor er gift, og helt unødvendigt i tandpasta. Fluor forkalker koglekirtlen (corpus pineale) i hjernen, og gør folk nemmere at kontrollere. Os der er lidt ældre kan huske hvordan vi skulle skylle mund i fluor i skolen, det var i midten af 1970’erne. Vi skulle indoktrineres til at bruge giften. Vi husker også at Daimi sang: “Du skal børste dine tænder, hver gang du vasker hænder”.

 
2 kommentarer

Posted by på 14. juni 2017 in Andet, veganer, Vegetar

 

Tags: , , , , , , ,